生命動力圈操作流程：所有人手拉手圍成一圈，松開手，每個人握住繩子的部分圍成一個圈，雙腳合并，用腳后跟著地，上半身坐直，當教練說開始每個人都要從同一個方向劃一個大圓圈，定一個目標，大家一起努力，如果沒達到這個目標可是會有懲罰的喲。這個活動考驗的是團隊之間的默契和信任，還有挑戰自我的勇氣。

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